ブログ

ムーンアロマヨガ開催しました♪

『2日間に渡り、ムーンアロマヨガ開催させて頂きました!✨✨』

○月と体の関係とても興味深く面白いと思いました。
呼吸が深くなってとてもすっきりしました。とても楽しかったです。
○アロマとてもいい香りでした。月の話もなるほどという風に聞く事が出来ました。これからも楽しみです。
○アロマの香りに癒されながらヨガをやってとても贅沢な気分でヨガ後はスッキリしました。
○アロマの話はとてもためになりました。ヨガについてもここまで詳しく教われることはないと思います。丁寧でずっと通いたいと思えるほどの教室です。
○オイルの心地よい香りの中ヨーガで体を動かせて心身共に気持ち良かったです

…などなど
たくさんの嬉しいメッセージ本当にありがとうございます💕💕

牡牛座の対応する身体の箇所、首周りに良いヨーガのポーズのポイント✨
【ラクダのポーズと鍬のポーズ】

☆ラクダのポーズ
全身活性化されるので、朝にオススメのポーズです。
骨盤を前に押して、お腹、胸、喉を伸ばす。片手でもok!手を腰でもok!
始めのうちは壁を使い、壁と太ももの前が離れないようにすると良いですよ。大切なのはお腹の下をちゃんと開くこと。
息を吐いたり声を出してすると、身体が緩んで開きやすくなります。

☆鍬のポーズ
喉、首を活性化、柔軟にし、背骨をしなやかにします。
あごはしっかりひいて、肩はリラックス、しっかり呼吸しながらがポイント!
硬くてポーズ後クラクラしたり、苦しくなる場合は、ほぐしてからすると◎

お家でもぜひやってみて下さいね😊💕ご参加下さいました皆様ありがとうございました💕💕

次回は、
2月8日(月)・21日(日) 10:00~12:00
☆8日は旧暦の元日&新月でとてもエネルギーに満ちた日!皆様のご参加お待ちしております。
ヨガ後は、新年会も開催予定です♪

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

ページ上部へ戻る